El problema más grave no es equivocarse, es creer que no hay ningún problema. Si te pidiera que hicieras una lista de las cosas que sueles celebrar, probablemente incluirías ascensos, cumpleaños, aniversarios o metas alcanzadas. Pero, ¿alguna vez has celebrado el momento exacto en el que te das cuenta de que cometiste un error? Suena contraintuitivo. Desde pequeños, hemos asociado el error con el castigo, la vergüenza y la culpa. Sin embargo, ver un error propio con claridad

Si alguna vez has sentido un agotamiento profundo que no se quita durmiendo, es muy probable que no estés sufriendo de cansancio físico, sino de cansancio de rol . Vivimos la vida como si lleváramos una mochila invisible. A medida que crecemos, la familia, la cultura, el colegio y la sociedad van metiendo piedras en nuestra mochila. Estas piedras tienen nombres muy específicos: se llaman "Deberías" . "Deberías ser más complaciente." "Deberías haber logrado X cosa a esta edad.

Por qué la felicidad no es algo que encuentras, sino una estructura que edificas paso a paso. A veces vivimos con la secreta esperanza de que, algún día, la vida "mejore" por arte de magia. Esperamos que llegue la pareja ideal, que el trabajo perfecto toque a la puerta o que nuestra mente se calme sola. Vivimos en la sala de espera de nuestra propia existencia, deseando que las circunstancias cambien. Pero hay una verdad que, aunque a veces es difícil de tragar, es la única q

Vivimos en una época que glorifica el movimiento constante. Se nos dice que debemos estar siempre produciendo, siempre avanzando, siempre "en línea". Pero, ¿qué pasa cuando el ruido de afuera es tan fuerte que dejamos de escucharnos a nosotros mismos? A menudo, en consulta, veo personas que llegan agotadas no por el trabajo físico, sino por la falta de un lugar donde soltar el peso . En la entrada anterior hemos hablado de "luchar" contra el crítico interno o de "defendernos"